Пояса атлетические

Кожаный пояса атлетические предназначаются для женщин и мужчин, выполняющих упражнения с применением тяжелого веса. Для того чтобы обезопасить мышцы спины и позвоночник от травм и растяжений используются специальные пояса.

Это широкая полоска кожи, в основном натуральной. Искусственные изделия и тканевые менее прочны и качественны. Кожаный женский и мужской аксессуар безопаснее и прослужит дольше.

Как определить размер

Начало ремня означает то, от куда начинаются дырочки (размер до первой дырки), а конец означает, промежуток до последней дырочки (к краю). Например: если ваша талия 75 см, и вы хотите купить размер L, то данный размер вам не подойдет, т.к. после того как вы застегнетесь, он не будет затянут достаточно туго.
S: расстояние от начала ремня 59 см - расстояние до конца 82 см
M: расстояние от начала ремня 70 см - расстояние до конца 93 см
L: расстояние от начала ремня 83 см - расстояние до конца 106 см
XL: расстояние от начала ремня 95 см - расстояние до конца 118 см

Как использовать пояс атлетический

Аксессуары могут быть с широкой частью посередине и иметь стандартную застежку или липучку либо крепиться к туловищу при помощи карабина. Они затягиваются на талии или на нижней части живота таким образом, чтобы фиксировать поясницу и позвоночник в прямом положении во время упражнений.

Это позволит не создавать давление на межпозвонковые диски, выполняют функцию корсета. Он ограничивает диафрагмальное дыхание и работу мышц живота. Приспособление не должно затягиваться максимально на туловище, так как нужно оставлять пространство для вдоха. Для приседаний лучшим будет ремень шириной в 10 см и толщиной в 13 мм.

Относительно преимуществ этого спортивного аксессуара для женщин и мужчин мнения профессионалов разделяются.

Плюсы и минусы использования

Специалисты рекомендуют соблюдать правила использования этих приспособлений:

1. Надевать для упражнений с поднятием максимального веса.
2. В перерывах во время тренировки данную экипировку нужно снимать.



Женщины и мужчины обладают природным корсетом. Это мышцы спины и пресса. Они предохраняют позвоночник от травм, плотно к нему прилегая во время физической нагрузки.

Постоянное использование атлетического пояса способно ослабить нужные мышцы, которые при отмене атлетических поясов будут долго приходить в норму. Данный вид спортивных аксессуаров не рекомендуется людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как высока вероятность возникновения повышенного кровяного давления.

Существуют упражнения, для выполнения которых нужно надевать атлетический пояс женщинам и мужчинам:

• приседание со штангой на плечах;
• мертвая и становая тяги;
• поднятие штанги к поясу в наклонном положении.

Данное его использование значительно снизит риск получения травм поясницы. При травмированной спине, он станет необходимым снаряжением во время тренировки.

Виды атлетических поясов

Используются в мужских и женских видах спорта: бодибилдинге и пауэрлифтинге. Все больше женщин успешно занимаются спортивным поднятием большого веса.

Женские приспособления имеют свою востребованность: они не позволяют талии исчезнуть и поддерживают оптимальную температуру тренированного тела.

Цена на женские изделия в различных интернет магазинах выше. Это объясняется тем, что девушки предпочитают больший комфорт и эстетичность. Функциональные характеристики остаются такими же, как и у изделий для мужчин.

Девушкам с обхватом талии в 65 см подойдет ремень с XS-размером, от 70 до 84 – это L. Широкие модели используются для силовых упражнений, приседаний и подтягиваний на перекладине. Имеются специальные для спины, оснащенные скобами и цепью для прикрепления к ним груза.



В фитнесе особой популярностью пользуются атлетические ремни, так как они, заставляя тело под поясом потеть, вызывают активное сокращение мышц и ведут к похудению. Рекомендуется приобретать изделие, застегивающееся на среднее отверстие при примерке. Это объясняется увеличением и снижением массы тела в процессе тренировок.

Для фитнеса подходят модели из нейлона, неопрена и других синтетических материалов. Они справятся с малыми нагрузками и не станут затратными для кошелька. Для поднятия тяжелых весов лучшим вариантом будет кожаный атлетический ремень. Он хорошо сгибается и не создает дискомфорт и натирания.

Застежка – вторая по важности составляющая кожаного атлетического пояса. Специалисты советуют приобретать модели с застежкой-карабином и с трещоточным механизмом: расстёгивается и застёгивается без труда.

Неопреновые модели лучше всего надевать поверх футболки из хлопка. Ежедневно использовать такой пояс не рекомендуется. Для упражнений, относящихся к тяжелой атлетике, он должен иметь одну широкую часть, которая приходится на спину для защиты позвоночника от перегрузок. В пауэрлифтинге модель имеет одинаковую ширину в любой его части.

Кожаный атлетический ремень применяется мужчинами и женщинами, для поднятия больших весов. Частое его использование не по назначению, не приведет к положительным результатам. Женские модели не отличаются по своим эксплуатационным возможностям.

В фитнесе такие аксессуары применяются женщинами и мужчинами с целью эффекта похудения и формирования мышц пресса. Купить в Москве и заказать их можно недорого в нашем интернет-магазине спортивных товаров.