Спортивное питание и товары для спорта
+7 495 764 49 99
Креатин способствует увеличению объема мышц, их массивности и силы.

Креатин


Креатин в организме образуется из 3 аминокислот – метионина, глицина и аргинина. Искусственным способом он синтезируется из цианамида и саркоза.

Креатин является натуральной субстанцией, которая содержится в рыбе и мясе и может вырабатываться в железах, почке и печени. Для получения всего лишь шести грамм креатина нужно съесть 4 килограмма мяса, но это, во-первых, вредно, во-вторых очень непросто.

В мышцах находится примерно 98 % креатина от общего его числа в организме. Если принимать креатин дополнительно, то это приведет к наращиванию мышечной массы путем стимуляции синтеза мышечного белка. После приема креатина мышцы становятся наиболее сильными, массивными.

Применение креатина


При применении креатина вместе с водой мышцы начинают увеличиваться в объеме гораздо быстрее, за счет того, что мышечные волокна становятся наиболее толстыми путем откладывания на стенках протеина в большем количестве.

Для начала прием креатина сводится к 4 – граммам 2 раза в день на протяжении недели потом 3 грамма два раза за день. Принимать кератин нужно в течение от 4 до 6 недель, потом остановить прием на 2 недели. Если принимать креатин на голодный желудок, то его всасываемость увеличивается. Употреблять его стоит после тренировок, по истечении получаса – часа.

Выбрать и купить креатин вы можете в нашем интернет-магазине «Фактор», где представлены препараты разных производителей.