Спортивное питание и товары для спорта
+7 495 764 49 99
Употребление углеводов обеспечит спортсменам огромную эффективность от их тренировок.
Данный раздел каталога пуст, посмотрите другие.

Углеводы


Очень важным фактором для набора мышечной массы является поступление необходимого числа калорий в организм. В данном случае речь идет о калориях, полученных с углеводами. Чтобы нарастить мышцы необходимо выполнять жесткую силовую программу. А для тог чтобы это осуществить и не сломаться, нужно зарядиться энергией, которую, как раз и обеспечивают углеводы.

Диета с высоким содержанием углеводов поможет добиться вам максимального восстановления запасов мышечного гликогена. При восполнении данных запасов мышцы начинают свою работу в более интенсивном режиме в течение нескольких дней.

Эффективность применения углеводов


Многочисленные исследования показали, что употребление углеводов обеспечит спортсменам огромную эффективность от их тренировок. Таким образом, если вы будете активно заниматься и употреблять углеводы, то вы быстрее наберете мышечную массу.

Для набора 500 грамм мышц вам понадобиться прибавлять в рацион по 2500 дополнительных калорий каждую неделю. Но увеличивать потребляемые калории необходимо постепенно, чтобы не набирать излишнее количество жировых отложений. Спортсменам рекомендуется включать в свой рацион по 300-350 дополнительных калорий каждый день. Через неделю можно увеличить эту дозу до 400 калорий за день. Если в этом случае вы только набираете мышечную массу, а ни жир, то каждую неделю можно употреблять дополнительные 300 или 400 калорий.

Купить необходимые углеводы вы сможете в нашем интернет-магазине «Фактор».
Подписывайся и смотри нас на YouTube: