Спортивное питание и товары для спорта
+7 495 764 49 99

Блины овсяные на кефире рецепт.

22 июля

Смотрите видео-обзор от магазина Фактор



Блины овсяные на кефире


Я не ем сладкое и мучное, но зато я люблю блины, я готовлю блины овсяные (геркулесовые) без сахара. В состав входит геркулес, кефир, яйца, соль, заменитель сахара и льняное масло. Для того чтобы приготовит овсяные (геркулесовые) блины, нужно геркулес перемешать с кефиром, измельчить блендером и оставить в холодильник ночь чтобы геркулес разбух.
Сначала нужно растворить в воде четыре таблетки заменителя сахара соль, добавить четыре яйца, заменитель сахара и льняное масло. Всю смесь нужно взбить блендером. Для того чтобы пожарить овсяные блины нужно разогреть сковородку, немного смазать растительным маслом. Выливаем из половника тесто и распределяем по сковородке, ждем когда блин поджариться с одной стороны и переворачиваем блин на другую сторону. Обычно говорят первый блин комом, а у меня получился первый овсяный блин идеально. Овсяные блины очень полезные, потому что в них много клетчатки, белка, сложных углеводов и они без сахара.
Подписывайся и смотри нас на YouTube: