Спортивное питание и товары для спорта
+7 495 764 49 99

Как ускорить метаболизм.

15 июля

Смотрите видео-обзор от магазина Фактор



Как ускорить обмен веществ


Метаболизм представляет собой скорость, с которой в организме происходит обмен веществ. На это влияет множество разнообразных факторов, среди которых специалисты выделяют, прежде всего, физическую активность.

Спорт способен ускорить метаболизм на продолжительное время. Даже после окончания тренировки в теле все системы работают намного быстрее, нежели в спокойном состоянии.

Специалисты отмечают, что лучший способ ускорения метаболизма – это различные силовые нагрузки. Это обусловлено тем, что они способствуют росту мышечной ткани, которая требует соответствующей энергии, то есть затрат калорий. Именно поэтому спортсмены рекомендуют улучшать метаболизм посредством разнообразных упражнений с отягощением.

Некоторые люди считают, что способов того, как ускорить метаболизм в домашних условиях, просто не существует. На самом деле далеко не обязательно посещать дорогостоящие тренажерные залы или фитнес-студии. Основа улучшения обменных процессов заключается в движении. Это может быть бег, езда на велосипеде, танцы, плавание, поднятие гантелей или же вовсе выполнение какого-либо тяжелого физического труда. К тому же на ускорение метаболизма влияет еще и массаж. Практически все его виды способствуют улучшению работы целого ряда систем и органов.
Подписывайся и смотри нас на YouTube: